A busca por atividades físicas que reforcem o bem-estar e a saúde costuma aumentar no início do ano. Pensando nisso, as unidades do Serviço Social do Comércio (Sesc-MT) em Alta Floresta, Cáceres, Cuiabá, Poxoréu e Rondonópolis estão com vagas abertas para diversos exercícios por meio do ‘Sesc Fitness’. Com opções coletivas e individuais, o projeto proporciona ao público a prática regular das modalidades, sob a orientação de profissionais de educação física.
“Por meio da oferta de atividades físicas com valores acessíveis, o Sesc Fitness atende ao princípio fundamental do Sesc, que é promover bem-estar e qualidade de vida aos trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, de seus familiares e da comunidade em geral. As vagas são limitadas e as turmas comportam o número de alunos ideal para ter a atenção plena do instrutor”, explica a diretora de Produtos e Serviços do Sesc-MT, Ellen Camargo.
Interessados em participar do Sesc Fitness devem acessar o site academia.sescmt.com.br e realizar a matrícula online. Os valores e mensalidades atualizados para 2024 podem ser conferidos na aba ‘Serviços’, em ‘Contrato e Tabelas de Valores’ do portal www.sescmt.com.br.
O Sesc Alta Floresta oferece o combo musculação, que além do acesso a academia inclui aulas de aeróbica e Mat Pilates. Os moradores do município podem, ainda, praticar a modalidade Pilates tradicional na unidade.
Em Cuiabá, o Sesc Arsenal oferta o pacote academia, que inclui musculação, cárdio, Mat Pilates, ginástica coletiva (step, jump e aeróbica), aula de ritmos, ginástica funcional e ginástica adaptada. As aulas de natação, hidroginástica, Aplaudi (atividades psicomotoras lúdicas esportivas), futsal e mix de esportes possuem pacotes à parte. Já a unidade Dr. Meirelles possibilita a prática de um pacote de atividades com aulas aeróbicas como super local, core flex, Mat Pilates, ritmos e funcional. O público pode, ainda, optar pelas aulas de hidroginástica à parte.
As modalidades hidroginástica, Pilates, ginástica aeróbica e Mat Pilates também são proporcionadas no Sesc Cáceres. Na unidade em Poxoréu, além dessas, os frequentadores podem aderir às aulas de funcional, musculação e aeróbica.
Na unidade Sesc Rondonópolis, o Sesc Fitness inclui musculação, ginástica, ciclismo indoor, Mat Pilates, Pilates e hidroginástica.
As aulas têm por finalidade o desenvolvimento de capacidades físicas como a força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, dentre outros, bem como habilidades motoras, cognitivas e sociais que contribuem para a melhora da autoestima, o bem-estar e a realização de atividades cotidianas.
Todas as unidades do Sesc-MT que sediam o projeto “Sesc Fitness” oferecem uma avaliação física e funcional a fim de otimizar o cuidado com a saúde dos participantes. O serviço é serve de instrumento para a identificação do estado geral do aluno no início e no decorrer da prática de um programa de exercícios físicos. Por meio delas, os instrutores são capazes de controlar de forma mais eficiente a prescrição e evolução do treinamento visando atingir os objetivos de cada um. É cobrada uma taxa à parte para a realização da atividade, que deve ser agendada pelo portal da academia.
O Sistema S do Comércio, composto pela Fecomércio, Sesc, Senac e IPF em Mato Grosso, é presidido por José Wenceslau de Souza Júnior. A entidade é filiada à Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), que está sob o comando de José Roberto Tadros.
SERVIÇO
‘Sesc Fitness’ no Sesc Alta Floresta
MUSCULAÇÃO
De segunda a sexta, das 05h às 9h30 e das 14h30 às 21h30
PILATES ESTÚDIO - 01 AULA POR SEMANA
Sexta-feira, das 10h10 às 11h
PILATES ESTÚDIO - 02 AULAS POR SEMANA
Segunda e quarta
Das 6h10 às 7h
Das 10h10 às 11h
Das 18h às 18h50
Das 19h às 19h50
Terça e quinta-feira
Das 6h10 às 7h
Das 11h10 às 12h
Das 12h10 às 13h
Das 16h10 às 17h
Das 18h às 18h50
Das 19h às 19h50
Segunda e sexta-feira, das 9h10 às 10h
Quarta e sexta-feira, das 12h10 às 13h
PILATES ESTÚDIO - 03 AULAS POR SEMANA
Segunda, quarta e sexta, das 11h10 às 12h
‘Sesc Fitness’ no Sesc Arsenal
Quando: De segunda à sexta-feira, das 05h30 às 21h e sábado das 7h às 10h
Onde: Rua São Joaquim, 399 - Centro Sul, Cuiabá-MT
APLAUDI (4 A 6 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 18h às 18h50
FUTSAL (8 A 9 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 9h às 9h50
FUTSAL (8 A 9 ANOS) - 03 AULAS POR SEMANA
Horários: Segunda, quarta e sexta, das 17h às 17h50
FUTSAL (10 A 12 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 18h às 18h50
MIX DE ESPORTES (7 A 11 ANOS) - 03 AULAS POR SEMANA
Horários: Segunda, quarta e sexta, das 19h às 19h50
MIX DE ESPORTES (11 A 14 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 19h às 19h50
MIX DE ESPORTES (+60 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 8h às 8h50
‘Sesc Fitness’ no Sesc Cáceres
HIDROGINÁSTICA - 02 AULAS POR SEMANA
Horários:
Segunda e quarta, das 08h10 às 09h ou das 16h10 às 17h ou das 17h30 às 18h20
Terça e quinta, das 07h10h às 08h ou das 18h10 às 19h
PILATES TRADICIONAL – 02 AULAS POR SEMANA
Segunda e quarta-feira
Horários:
Das 07h10 às 08h
Das 12h10 às 13h
Das 13h10 às 14h
Das 16h10 às 17h
Das 17h30 às 18h
Das 18h30 às 19h20
Terça e quinta-feira
Horários:
Das 13h10 às 14h
Das 15h10 às 16h
Das 16h10 às 17h
Das 17h10 às 18h
Das 18h15 às 19h05
Das 19h15 às 20h05
Das 20h15 às 21h05
PILATES TRADICIONAL – 01 AULA POR SEMANA
Sexta-feira
Horários:
Das 17h15 às 18h05
Das 18h15 às 19h05
Das 19h15 às 20h05
GINÁSTICA AERÓBICA - 02 AULAS POR SEMANA
Horários:
Segunda e quarta, das 18h às 18h50 ou das 19h30 às 19h20
Terça e quinta, das 18h às 18h50 ou das 19h10 às 20h
MAT PILATES – 02 AULAS POR SEMANA
Horário: Segunda e quarta, das 20h30 às 21h20
‘Sesc Fitness’ no Sesc Dr. Meirelles
HIDROGINÁSTICA – 02 TURMAS COM 02 AULAS POR SEMANA
Horários:
Terças e quintas, das 07h30 às 08h20
Quartas e sextas, das 8h30 às 9h20
MAT PILATES – 04 AULAS POR SEMANA
Horários:
Terças e quintas, das 07h30 às 08h20
Quartas e sextas, das 14h às 14h50
RITMOS – 02 AULAS POR SEMANA
Horários:
Terça-feira, das 8h30 às 9h20
Sexta-feira, das 7h30 às 8h20
FUNCIONAL – 02 AULAS POR SEMANA
Terça-feira, das 14h às 14h50
Quarta-feira, das 7h30 às 8h20
SUPER LOCAL - 02 AULAS POR SEMANA
Quarta-feira, das 8h30 às 9h20 ou das 11h30 às 12h20
AERO MIX - 02 AULAS POR SEMANA
Quinta-feira, das 8h30 às 9h20
Sexta-feira, das 11h30 às 12h20
CORE FLEX - 02 AULAS POR SEMANA
Quinta-feira, das 14h às 14h50
Sexta-feira, das 8h30 às 9h20
‘Sesc Fitness’ no Sesc Poxoréu
HIDROGINASTICA - 03 AULAS POR SEMANA
Horários: Segundas, quartas e sextas, das 07h às 7h50 ou das 16h às 16h50
MAT PILATES - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terças e quintas, das 7h às 7h50
FUNCIONAL - 03 AULAS POR SEMANA
Horários: Segundas, quartas e sextas, das 05h40h às 06h30 ou das 19h às 19h50
‘Sesc Fitness’ no Sesc Rondonópolis
MUSCULAÇÃO
De segunda a sexta, das 05h30 às 13h e das 15h às 21h | Aos sábados, das 07h30 às 11h30.
AERÓBICA - 03 AULAS POR SEMANA
Horários: Segunda e quarta das 06h às 06h50 e 19h às 19h50, na sexta das 06h às 06h50 e das18h às 18h50.
CICLISMO INDOOR - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 07h às 7h50 ou das 19h10 às 20h.
MAT PILATES - 01 AULA POR SEMANA
Horários: Segunda, às 18h.
MAT PILATES - 02 AULAS POR SEMANA
Horários: Terça e quinta, das 7h às 7h50.
PILATES ESTÚDIO - 02 AULAS POR SEMANA
Horários:
Segunda e Quarta:
Das 6h às 6h50
Das 7h às 7h50
Das 8h às 8h50
Das 10h às 10h50
Das 15h às 15h50
Das 17h às 17h50
Das 19h às 19h50
Terça e Quinta:
Das 6h às 6h50
Das 8h às 8h50
Das 10h às 10h50
Das 15h às 15h50
Das 17h às 17h50
Das 20h às 20h50
Fonte: Barbara Ferreira Bach - Comunicação Sesc-MT